C'est quoi ?
C’est un entrainement qui consiste à développer des habilités mentales et cognitives dans l’objectif d’optimiser la performance personnel (ou collective) du sportif, de l’étudiant ou du manager tout en favorisant le plaisir, l’autonomie et la communication.
Ca permet quoi ?
Technique d’intervention utilisée dans le sport de haut niveau, la préparation mentale peut être transposée à la vie quotidienne dans le but d’accomplir et de pérenniser tout type de performance. Visant à renforcer durablement les ressources psychologiques afin d’obtenir la performance la plus efficiente possible à un moment donné, elle développe la capacité de « faire face », de façon optimale, aux facteurs internes et externes des situations perçues comme anxiogènes. Autrement dit, elle s’envisage comme une aide au développement des ressources permettant de faire de l’intégralité du potentiel existant, le potentiel que la personne exprimera le jour de l’épreuve. Elle peut donc s’adresser à un public varié : accompagnement d’entraîneurs, de sportifs, d’étudiants ou d’artistes préparant des examens ou des concours, etc.
Ces techniques portent par exemple sur la fixation d'objectifs, l’imagerie mentale, la régulation de l’énergie (maîtrise de la relaxation, de la respiration...), la gestion des émotions, la confiance en soi, la focalisation attentionnelle (travail sur les champs attentionnels, routine de performance...), la dynamique de groupe (cohésion, leadership...), etc. Elles sont principalement dérivées de la psychologie sociale, comportementale et cognitive, de la Programmation Neuro Linguistique (PNL), de la mindfulness, de l’analyse transactionnelle, de la sophrologie, de la Process Communication Management, de l’approche systémique, etc. Le choix et l’application de ces différents « outils » doivent être réfléchis et correspondre aux besoins et à la spécificité de la personne. La participation et l’investissement du sportif, de l'étudiant, du cadre, du chef d'entreprise.... sont nécessaires, il doit être volontaire et impliqué pour s’approprier ces techniques et pouvoir les mettre au service de la réussite de ses projets.
Coach certifié
Maître praticien en hypnose Ericksonnienne et en P.N.L.
Praticien en thérapie cognitive et comportementale.
Rebouteux et Ostéo-thérapeute.
Praticien E.F.T
Préparateur mental
Pôle 23
23 rue de la République
25000
Besançon
SIREN: 95110205200010
Les Lundi, Mardi et Jeudi de 11h à 19h
Le Samedi de 8h à 14h
©2020 David Pyon - Développement personnel, perte de confiance ou d'estime, mauvaise communication